此系列課程，帶領大眾深入了解食品包裝背後的重要健康資訊，教你學會閱讀營養標示、辨識食品成分，做出更聰明的飲食選擇。課程從新版飲食金字塔談起，強調「原型食物」的重要性，提醒民眾減少超加工食品攝取，透過包裝上的熱量、糖分、脂肪、鈉含量，快速判斷食物對健康的影響 讓我們一同聆聽王煥森營養師的營養健康講座。

講師：鍾玲　教授     「喫茶去」是趙州禪師最著名的公案之一，看似平常的一句話，卻蘊含深刻禪意。趙州以平常心接引眾生，不落分別、不執對錯，在日常飲茶中體悟佛法。透過一則則禪宗公案，我們得以看見趙州禪風的自在與智慧，也重新思考：在生活每個當下，是否能放下執著，以平常心面對世界。 現在，歡迎您一同欣賞鍾教授精彩分享，細細領略趙州禪的深遠意境。

此系列課程，帶領大眾深入了解食品包裝背後的重要健康資訊，教你學會閱讀營養標示、辨識食品成分，做出更聰明的飲食選擇。課程從新版飲食金字塔談起，強調「原型食物」的重要性，提醒民眾減少超加工食品攝取，透過包裝上的熱量、糖分、脂肪、鈉含量，快速判斷食物對健康的影響 讓我們一同聆聽王煥森營養師的營養健康講座。

此系列課程，帶領大眾深入了解食品包裝背後的重要健康資訊，教你學會閱讀營養標示、辨識食品成分，做出更聰明的飲食選擇。課程從新版飲食金字塔談起，強調「原型食物」的重要性，提醒民眾減少超加工食品攝取，透過包裝上的熱量、糖分、脂肪、鈉含量，快速判斷食物對健康的影響 讓我們一同聆聽王煥森營養師的營養健康講座。

首播日期：115年04年09日(四) 本系列透過古今長壽名醫與名人的故事解析，深入揭露長壽背後的生活智慧與養生之道，從心態、飲食、作息到日常習慣，提供具體且可實踐的健康建議；更能將這些智慧落實於日常生活中，逐步打造屬於自己的健康人生藍圖，為我們呈現一個跨越古今的健康長壽願景。 —敬請觀看與分享—

講師：鍾玲　教授 禪宗強調直指人心、見性成佛，其智慧常透過簡短卻深刻的公案呈現，這些看似平常的故事中卻蘊含深刻的人生與心性啟示；透過持續的閱讀與研究能更深入理解禪宗精神，並將這些智慧與現代生活的思考相互連結，讓大家更理解禪宗智慧如何在日常生活中展現其深遠的啟發。 現在，就讓我們一同聆聽鍾教授娓娓道來臨濟義玄禪師的歷史風貌與精神傳承。

首播日期：115年03年12日(四) 本系列透過古今長壽名醫與名人的故事解析，深入揭露長壽背後的生活智慧與養生之道，從心態、飲食、作息到日常習慣，提供具體且可實踐的健康建議；更能將這些智慧落實於日常生活中，逐步打造屬於自己的健康人生藍圖，為我們呈現一個跨越古今的健康長壽願景。 —敬請觀看與分享—

首播日期：115年02年17日(二) 本系列透過古今長壽名醫與名人的故事解析，深入揭露長壽背後的生活智慧與養生之道，從心態、飲食、作息到日常習慣，提供具體且可實踐的健康建議；更能將這些智慧落實於日常生活中，逐步打造屬於自己的健康人生藍圖，為我們呈現一個跨越古今的健康長壽願景。 —敬請觀看與分享—